침 삼킬 때 목 통증, 목아픔 증상과 해결법

안녕하세요. 오늘은 침 삼킬 때 목 통증의 원인은 무엇인지, 또 해결방법은 무엇이 있는지 증상과 함께 상세히 알아보도록 하겠습니다. 선천적으로 몸이 차거나 감기에 자주 걸리시는 분들을 종종 볼 수 있는데요. 체력부족으로 인해 몸이 허약해지게 되면 감기에 자주 걸릴 수도 있습니다. 이렇게 되면 침 삼킬때 목통증을 동반한 목감기에 걸릴 수도 있는데요.

감기의 대부분의 원인은 기관지가 건조해져서 발생하게 됩니다. 감기에 단단히 걸리게 되면 입맛도 사라질 뿐만 아니라 전신피로, 목감기의 경우엔 침 삼킬 때 목 통증까지 있어서 더욱 괴롭습니다. 목아픔의 증상은 무엇이고 어떻게 해결할 수 있을까요?

봄철이나 가을 같은 환절기나 겨울철엔 황사, 미세먼지 속에 들어 있는 우리 몸에 유해한 중금속 등이 기관지에 쌓여서 염증을 일으키거나, 환경이 건조해져서 감기에 걸리기가 쉽습니다. 통상적으로 목감기에 걸리면 목이 칼칼하고 침 삼킬 때 목 통증이 있고, 심한 경후엔 인후통까지 나타나게 됩니다.

많은 분들이 곧장 병원에 가서 치료를 받으시는데요. 증상이 심하지 않고 미미한 경우엔 충분한 휴식과 영양소가 많은 음식을 섭취해서 자연스럽게 낫게 하는 것이 건강에도 훨씬 도움이 됩니다.

하지만 목감기의 경우엔 음식을 먹는 것이 정말 불편한데요. 특히 목에 이상이 생기면 체력이 더 빨리 떨어져서 피로감, 무기력감을 느낄 수 있습니다. 목을 빨리 낫게 해주는데는 목에서 열이 나는지 안 나는지에 따라 관리하는 방법을 나눌 수 있습니다.

목에서 열이 나는 경우엔 숨도 점차적으로 뜨거워지고 몸에서 열이날 수 있습니다. 이럴때는 몸의 열을 내려주기 위해 차가운 것을 먹는 것이 좋습니다. 열을 내리겠다고 무조건 얼음이나 아이스크림을 먹는 것은 증상을 오히려 악화시킬 수 있으니, 적당한 온도의 냉수를 자주 마셔 주는 것이 좋습니다.

반대로 오한과 근육통이 있고, 침 삼킬 때 목 통증이 있다면 따뜻한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 따뜻한 차나 물처럼 가볍게 넘길 수 있는 것을 자주 마셔주는 것이 좋습니다. 차가운 것을 먹게 되면 기도가 경직되어 좁아지게 만들 수 있기 때문에 통증을 더 심하게 할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.