입안에 염증 빨리 낫는 방법 정리

안녕하세요. 요즘 일도 많고 바쁘다 보니 먹는 것 식습관도 안 좋아지고 수면 시간도 부족해져 스트레스가 많이 쌓이고 몸 건강이 이만저만이 아니게 되었는데요. 신체적으로 건강이 안 좋아지는게 느껴지는데, 입 안에서도 염증이 생기고 이상이 생기네요.

바쁜 시간에 병원 갈 시간은 없고, 어떻게 방법이 없나 찾아 보다가 좋은 입안에 염증 빨리 낫는 방법이 있어서 알려드리고자 합니다.

<청결 유지>

입안이나 혀에서 염증이 날 경우, 병원의 소견을 잠시 듣기도 했는데요. 병원에서는 항생제 처방을 내려 주게 됩니다. 항생제를 먹게 되면 입안의 염증을 빨리 낫는데 도움이 된다고 하지만, 그렇다고 항생제를 자주 사용하게 되면 우리 몸의 특성상 내성이 생긴다고 합니다. 그래서 처음엔 소량으로 나았던 것이 나중에 가서는 많은 양을 필요로 하게 됩니다.

그래서 이렇게 입안의 염증이 생겼을 경우에는 정도가 아주 심한게 아니라면 병원에 가는 것보다 다른 방법으로 해결하는 것이 좋습니다. 좋은 방법으로는 입 안을 깨끗하게 유지해주는 것인데요. 소금물을 이용한 방법이 있습니다. 소금이 입 안의 세균을 잡아 주기 때문에 소금물을 입안에 머금고 가글을 하게 되면 염증을 보다 빨리 가라앉게 할 수 있습니다.

<스트레스 해소>

우리 몸은 질병이나 염증을 막기 위한 면역력이 있습니다. 하지만 과로하거나 스트레스가 쌓일 경우 면역력이 급격히 약화될 수 있는데요. 이렇게 되면 각종 질병에 걸릴 뿐만 아니라 입안에 염증이 생길 수도 있습니다. 그렇기 때문에 스트레스를 완화하여 면역력을 높이는 것이 중요한데요.

우리 몸이 받는 스트레스를 줄이고 해소하는 방법은, 규칙적으로 생활하고 자극적인 음식은 피하는 것입니다. 과로하지 않고 충분한 수면을 취하고, 음주나 흡연을 가급적이면 삼가는것이 좋습니다.

<비타민 섭취>

입안에 염증이 생기는 대표적인 이유가 바로 면역력이 떨어졌을 때입니다. 면역력이 높아져야 염증을 개선하고 예방을 할 수 있는데요. 면역력을 높이는 가장 간단하고 효과적인 방법은 비타민을 섭취하는 것입니다. 비타민제를 먹는 것도 좋지만 가능하면 자연스럽게 비타민이 섭취될 수 있게, 비타민이 함유된 과일이나 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.